怎么样打篮球不崴脚不疼 怎么打球不容易崴脚

大家好，今日怡怡来为大家解答以上的问题。怎么样打篮球不崴脚不疼，怎么打球不容易崴脚很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、我就是一位经常崴脚的选手，通常每个学期都要崴几次脚，久而久之也就有了点经验。

2、首先，崴脚有几方面原因。

3、经常崴脚的人有可能缺钙，或者缺乏锻炼。

4、而导致崴脚的原因可能是做运动尤其是打篮球之前热身不够充分，以及脚踝力量不够需要锻炼或者技术动作不够规范或者过于危险，个人建议在打篮球时选择一款高帮的篮球鞋，尤其是那种包裹性较强的篮球鞋，那样可以较好的保护脚踝，总之根本在于自身原因。

5、希望你能了解，我知道崴脚的痛，祝你告别崴脚，在篮球场上挥洒自如如果踝关节力量不够，容易崴脚的话呢！建议打球前穿一个 护踝或者用纱布绑住脚踝部位，绑4-6层就可以了！跳投后注意尽量躲开防守队员的脚就可以了！建议多练习踝关节力量，有助于避免崴脚！你好首先要做好热身，在运动中不管是起跳，还是落地，双脚都一定要使上劲，因为一般崴脚的都是在落地时脚步着地不平或是踩在了别人的脚上，但如果用上了劲，就可以尽量避免扭伤，还有就是在平时多锻炼双腿和双脚的肌肉。

6、装备，穿上护踝，会有一定帮助。

7、主要是平常多注意一些脚部的力量练习，可以大大增加脚部的承受力，就不会崴脚了。

8、至于怎么落地的话，就看你的习惯了吧。

9、正常情况下即使但脚落地的话，也是完全可以撑住身体不至于受伤的。

10、我相信打球的人基本不会注意这个。

11、缩手缩脚的打个P。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。