冬瓜去湿气效果好吗 冬瓜去湿气吗的功效与作用

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1、 湿气重的人冬天适合吃什么 湿气重的人冬天适合吃什么，在生活中，我们会发现很多人都是湿气比较重的，这一类人要尽快把湿气去除掉的，我为大家整理好了湿气重的人冬天适合吃什么的相关资料，一起来看看吧。

2、 湿气重的人冬天适合吃什么1 ：红豆薏米粥 众多周知，薏米去湿气的效果很好。

3、如果人体湿气比较重，不妨多吃点薏米。

4、吃薏米可以去除人体湿气，对脾胃好，还能养胃、利尿、清热效果。

5、最常见的就是红豆薏米粥，这两种材料加在一起熬粥，营养丰富，每天一碗，祛湿效果特别好。

6、 第二：山排骨汤 山不仅是生活中很普遍的食物，而且还是一种中材，用山熬制排骨汤，营养特别丰富。

7、湿气重的人多喝，滋补脾胃，有效去除体内湿气。

8、山排骨汤的做法并不繁琐，买几块小排骨，再买一截山，切成小块。

9、排骨洗干净了放入锅中煮沸去血，然后再把排骨放入锅中开大火慢炖，二十分钟后加入山和食用盐即可。

10、 第三：炒冬瓜 冬瓜去湿气的效果很好，特别是冬天时，天气寒冷，体内湿气很不容易排出来，身体迟迟暖和不了，冬天多吃点冬瓜，对排湿很有好处。

11、因为冬瓜有清热利水的作用，促进体内的湿气和尿液，从而达到排湿的效果。

12、另外多吃冬瓜对增强免疫力还有好处。

13、冬瓜做法很简单，炒冬瓜的做法就很简单，也可以做冬瓜汤。

14、 第四：苦瓜炒瘦肉 苦瓜虽然苦，但是去火功效很厉害，而且多吃苦瓜还能防癌，夏天吃点苦瓜能够清热去暑，利尿益气，最重要的是苦瓜可以降血糖，祛除体内湿气。

15、体内湿气重的人，多吃点苦瓜可以有效调节身体湿气。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。