跆拳道太极二章 跆拳道太极二章音乐mp3

跆拳道里各个级别的考带内容有什么

白带升黄带 太极一章、马步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、内端防御、外端防御。 黄带升高级黄带 太极二章、横踢、推踢、滑步（进和退）横踢、滑步下劈、弓步正拳、马步正拳、转身横踢。 高级黄带升蓝带 太极三章、前脚横踢、上步横踢、上步下劈、跳下劈、后脚侧踢、三七步手刀加正拳。 蓝带升高级蓝带 太极四章、侧踢（滑步侧踢、后脚侧踢、踏步侧踢）、后踢、反击横踢、贯手、双手刀、实战、下劈破板。 蓝带升准红带 太极五章、反击后踢、双飞踢、前脚横踢反击、前脚下劈反击、正拳反击、侧踢破板。 准红带升一级红带 太极六章、勾踢（后脚勾踢、滑步勾踢）、旋风踢、上步后踢、实战、后踢破板。 红带一级升二级红带 太极七章、后旋踢、上步后旋踢、后旋踢破板、实战。 二级红带升一级红带 太极八章、全面加强、所有脚法的凌空踢训练。 一级红带升黑带一段 太极一章到太极八章任意的抽查其一、高丽、正拳破板、后踢破板、实战场对同级、实战第二场对初段、侧踢破板三块。 考核标准: 品势:考核标准:视线,气势,速度调节,强弱,快慢,重心,姿势 实践:考核标准:视线,气势,速度调节,强弱,快慢,重心,技艺的多样性 击破:视线,重心,力的强度,速度,攻击部位(击破个人威力,协力击破) 特技:击破,特殊手段,特殊脚技法 理论:精神范围,实际技术范围 -------------------------------------------------------------------------------- 1段 品势: 指定: 太极1-7章中1指定 必修:8章 实践:前踢,旋踢,旋踢脸,下踢,横踢,后踢,回身旋踢(基本脚踢) 击破:手刀或正拳击破 1cm x 4cm 木板 特技:腾空高踢 1.4m,过障碍4人侧踢 2段 品势:指定:太极1-8章中1指定 必修:高丽 实践:基本脚踢,360度中段上段 击破:手刀或正拳击破 1.5cm x 4cm 木板 特技:旋风踢 1.6m,腾空后旋踢 1.8m 3段 品势:指定:太极1-8章中,高丽1指定 必修:金刚 实践:基本脚踢,360度脚踢中段、上段，连续脚踢 击破:手刀或正拳击破 2cm x 4cm 木板 特技:腾空高踢 1.8m ，三次前踢击破木板 4段 品势:指定:太极1-8章中,高丽,金刚1指定 必修:太白 实践:基本脚踢,360度脚踢中段、上段，连续脚踢，回身旋踢 击破:手刀或正拳击破 2cm x 5cm 木板 特技:腾空二次前踢接高踢，腾空360度候旋踢 理论:古代跆拳道历史及跆拳道指导原理，跆拳道时受伤和处理方法 -------------------------------------------------------------------------------- 5段 品势:指定:太极1-8章中,高丽,金刚,太白1指定 必修:平原 实践:连续应用1、2、3、4段的脚踢 击破:手刀或正拳或肘击 2cm x 5cm 木板 特技：特技自选 理论:近代跆拳道的历史及指导跆拳道的目的，跆拳道时受伤和处理方法 6段 品势:指定:太白,平原,十进中1指定 必修:地跆 实践:连续应用1、2、3、4段的脚踢 特技:特技自选 理论: 现代跆拳道的历史，对实践的论文，跆拳道时受伤和处理方法

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九级（白带）

1. 道服意义及整理方法

2. 礼仪及会规

3. 跆拳道科学

4. 课堂前后的热身、舒展动作

5. 太极一章与其所包括的步法、手部动作

6. 腿部动作

2）Cut-down

3）Turning-kick--中段位置

7. 各种实战步法的初步技巧

9. 跆拳道搏击及简单概念

八级（黄带)

1. 太极二章与其所包括的步法、手部动作

2. 腿部动作

1）踏步侧踢(Side-kick)--中段位置

2）Turning-kick---高段位置

3）前脚Turning-kick

4）前滑步Turning-kick

5）前蹬六级 (绿带)腿(Push-kick)

3. 各种实战步法配合脚法的应用

4. 身体素质训练

1）柔韧性练习

2）爆发力与耐力训练

七级（高黄)

1. 太极三章与其所包括的步法、手部动作

2. 腿部动作

1）前脚Cut-down

2）滑步Cut-down

3）背转Turning-kick

4）前脚侧踢(Side-kick)--中段及高段位置

3. 实战步法的变化技巧与配合脚法的应用

4．身体素质训练（同黄带）

5．跆拳道搏击初步技巧及实践

1. 太极四章与其所包括的步法、手部动作

2. 腿部动作

1）后踢(Back-kick)--中段位置

2）Double Turning-kick

3）后滑步Turning-kick

3. 连环脚法的初步技巧

4. 实战步法与动作的配合应用

5. 身体素质训练

1）加强柔韧性、爆发力与耐力的训练

2) 协调性与反应速度的初步练习

5．摆正搏击的心态，加强搏击的实践

五级（高绿）

1. 太极五章与其所包括的步法、手部动作

2. 腿部动作

1）后踢(Back-kick)—高段位置

2）侧步钩踢(Hook-kick)

3）侧滑步Turning-kick

3. 连环脚法的初步技巧

4. 实战步法与动作的配合应用

5. 身体素质训练（同绿带）

6. 加强搏击的实践

四级（蓝带）

1. 太极六章与其所包括的步法、手部动作

2. 腿部动作

1）后旋腿(rrse-kick)

2）加强所有脚法准确性及速度

3）Jump-side kick

3. 连环脚法的应用及长距离追击训练

4. 实战步法与反击的应用技巧

5. 身体素质训练

1）连环动作的协调性训练

2）反应速度的双人对练8. 每一动作之实际用途(自卫术)

6. 深入搏击技巧

7. 检讨套拳之演练上的动作及神态

（高蓝）

1. 太极七章与其所包括的步法、手部动作

2. 腿部动作

2）加强后旋腿的突发性

3）Jump-side kick的飞人墙技巧

3. 连环脚法的应用及长距离追击训练

4. 实战步法与反击的应用技巧

5. 身体素质训练（同蓝带）

6. 深入搏击技巧

7. 检讨套拳之演练上的动作及神态

二级（红带）

1. 太极八章与其所包括的步法、手部动作

2. 腿部动作

1）Jump-Back kick—高段位置

2）Jump-rrse kick

3）各类凌空跳踢(Jump-kick)

4）Double Turning-kick高段及移动

3. 动作、反击与连环动作的配合训练

4. 表演动作的技巧

5. 身体素质训练

1）进一步加强反应力、爆发力的训练

2）增加搏击量的耐力训练

6. 探讨搏击者心态，提升搏击质量

一级（高红）

1. 巩固太极一至八章的动作及其演练时神态

2．巩固所有学过的腿法

3. 研习动作新组合、新变化

4. 表演动作的技巧

5. 全面加强身体素质训练

6. 强化搏击体能，深入探讨战术

7. 学习裁判课程

8. 学习带领初级学员进行训练与活动

9. 协助道场执行会规及礼仪

跆拳道一共有太极几章？

希望能帮助到你，提醒孩子不要紧张哦，如果击破失败，起来继续，加油。。

一共有8章，最难的太极三章口诀 太极一章： 具有八卦中的'「干」之意。干则具有宇宙万物根源之太初之意。换言之，太极一章可视为跆拳道招式的根源。在构成上也多半使用前屈站立姿势，以期初学者亦能充分获得修练。所使用的技法，也只有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢而已。是8章，其次是6章，太极一共有8章，黑带后依次要学高丽、锦江等。

跆拳道品势中的太极共有八章，分别是：太极一章，太极二章，太极三章，太极四章，太极五章，太极六章，太极七章，太极八章。

跆拳道太极三章口诀

六、 ↓ （左手左脚）弓箭步下防，跨弓步正拳

跆拳道太极三章口诀

7． 左侧踹

太极三章口诀是怎样的？以下是我精心整理的关于太极三章口诀，希望能给大家一个参考，欢迎大家阅读与借鉴，希望能够给你带来帮助。

一、 ← 前行步下防，正拳(左右各一次)

二、 ↑ 弓箭步下防，正拳

三、 → 前行步外腕内防，正拳(左右各一次)

四、 ↑ 弓箭步下防，正拳

五、 ← 前行步头防，前踢，正拳(左右各一次)

六、 ↓ (左手左脚)弓箭步下防，跨弓步正拳。

太极二章 具有八卦中的「兑」之意。兑则具有内刚外柔之意。因此，太极二章的招式虽看似柔软，却可随时发动强烈攻击。由下段封挡、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所构成。

一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)

二、↑ 前行步外腕内防二次

三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)

四、↑ 前行步头防二次

六、↓ 前行步下防，前踢，正拳

七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳。

太极三章 具有八卦中的「离」之意。离则具有热而明亮如火之意。因此，太极三章招式的动作，充满活力。由下段封挡、前踢、直拳、手刀攻击、手刀接招等多种技法所构成。

本章招式乃用来培养重心移动的基础。同时，由于其手脚及体动作是依次交叉性施展，所以亦可用来培养由防御转为攻击时的敏捷性。

一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)

二、↑ 前行步手刀内砍二次

三、← 三七步单手刀侧防，跨弓步正拳(左右各一次)

四、↑ 前行步外腕内防二次

五、→ 右脚不动，後转回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一)

六、↓ 前行步下防，正拳(重覆一次)

七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。(重覆一次)

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跆拳道每个颜色的腰带分别学的是什么？

7. 掌握基本搏击规则与裁判知识

这个太多了，没法说，白：五种拳法，三种格挡，几种基础腿法，三四种步法，一套肘型，一套组合。黄，加两种防守，两种实战腿法，步法，太极一二章。绿，加三种实战拳法，两种实战用腿法步法，三四章。蓝开始实战，一直到七八章。每个色带有不同的体能要求。学完八章、八种腿法，简单特技后就可以考黑带了。

白带：学习太极击破用加勒比海盗。一章，是为了考黄带用，

黄带：太极二章

黄绿带：太极三章

绿带：太极四章

绿蓝带：太极五章

蓝带：太极六章

蓝红带：太极七章

红带：太极八章

红黑带：太极九章

黑带：太极十章

之后就可以考段了

表演跆拳道太极二章用什么音乐适合

太极二章用古筝曲比较好一、← 前行步下防，弓箭步正拳（左右各1）Jump-Back kick—中段位置一次）

击破和品式不可能直接用，两个是不同的表演节奏，速度别很大。

幸运，即日敬上！

BEAT IT

韩语歌

太极用古筝曲

跆拳道不知道

跆拳道品势1-8 各有多少个动作

七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳

太极一章有18个动作，太极二章有18个动作，太极三章有20动作，太极5. 跆拳道搏击初步技巧及实践四章有20个动作，太极五章有20个动作，太极六章有23个动作，太极七章有25个动作，太极八章有24个动作。

太极一章18个、太极二章18个、太极三章20、太极四章20、太极五章20、太极六章23、太极七章25、太极八章24、跆拳道黑带2段飘过.

跆拳道太极四章全部有关资料

1． 左转身手刀防

2． 右弓部插掌

3． 右后转身手刀防

4． 左弓部插掌

6． 右前踢逆攻

8． 右侧踹手刀攻

9． 左后转身外防

10． 右前踢内防

11． 右后转身外防

12． 左1）前踢(Snap-kick)--中段及高段位置前踢内防

13． 左转身架砍

14． 右前踢接内格

16． 前行步逆攻

17． 右后转身逆防

18． 右前行左右脚平行相对，左右脚间距离为两脚掌宽度，下蹲以双膝尖与双脚尖对准平齐为标准。步进攻

19． 左转内格逆顺攻

20． 右弓步内格逆顺攻

收势：右脚为轴，身体左后转180度，面向E方向还原成品势准备势。

太极四章八卦为[震]。所谓[震]就是保持警戒心，虔诚的态度和屹立不拔的权威.

有什么难跟着教练打几次都会了

然后叫他帮你改细节动作就ＯＫ了

跆拳道太极四章口诀

五、→ 前行步外腕内防(左右各一次)

跆拳道太极四章口诀

跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。下面是关于跆拳道太极四章口诀的内容，欢迎阅读！

太极一章：18个动作

具有八卦中的「干」之意。干则具有宇宙万物根源之太初之意。换言之，太极一章可视为跆拳道招式的根源。在构成上也多半使用前屈站立姿势，以期初学者亦能充分获得修练。所使用的技法，也只有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢而已。

一、 ←前行步下防，正拳（左右各一次）

二、 ↑弓箭步下防，正拳

三、 →前行步外腕内防，正拳（左右各一次）

四、 ↑弓箭步下防，正拳

五、 ←前行步头防，前踢，正拳（左右各一次）

太极二章：18个动作

具有八卦中的`「兑」之意。兑则具有内刚外柔之意。因此，太极二章的招式虽看似柔软，却可随时发动强烈攻击。由下段封挡、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所构成。

二、↑ 前行步外腕内防二次

三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳（左右各一次）

四、↑ 前行步头防二次

五、→ 前行步外腕内防（左右各一次）

六、↓ 前行步下防，前踢，正拳

太极三章：20个动作

具有八卦中的「离」之意。离则具有热而明亮如火之意。因此，太极三章招式的动作，充满活力。由下段封挡、前踢、直拳、手刀攻击、手刀接招等多种技法所构成。

本章招式乃用来培养重心移动的基础。同时，由于其手脚及体动作是依次交叉性施展，所以亦可用来培养由防御转为攻击时的敏捷性。

一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次（左右各一次）

二、↑ 前行步手刀内砍二次

三、← 三七步单手刀侧防，跨弓步正拳（左右各一次）

四、↑ 前行步外腕内防二次

五、→ 右脚不动，后转回到一（前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一）

六、↓ 前行步下防，正拳（重复一次）

七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。（重复一次）

太极四章：20个动作

具有八卦中的「震」之意。震则指具有太极一章18个动作，太极二章18个动作，太极三章20个动作，太极四章20个动作，太极五章20个动作，太极六章19个动作，太极七章25个动作，太极八章27个动作。浩然正气，威风凛凛，令人望而生畏之意。

本章招式乃由手刀接招、手刀攻击、贯手等练起，继而进入中段外接招、侧踢等难度较高的技法。尤以中段外接招为然，由于动作较难，演练时应多加注意。侧踢技法亦然，应切要把重心保持在动作线上，同时要注意避免因用力过猛而滑倒。

一、← 三七步双手刀胸前防御，弓步纵贯手刀攻击（左右各一次）

二、↑ 弓步双手刀上架内砍，前踢，正拳，侧踢二次，三七步双手刀胸前防御（前脚不动，转侧），

三、→ 三七步单外腕侧防，前踢，外腕内防（左右各一次）

四、↓ 弓步双手刀上架内砍，前踢，逆拳

五、→ 转左前行步外腕内防，正拳（左右各一次）

六、↓ 转左弓箭步外腕内防，正拳二次。（重复一次）

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跆拳道品势第三章是什么带？

8. 协助教练指导初级学员(从中加深对各方面的理解及经验)

嗯，开心开心也是过不开心也是过，所以还不如开5． 左转身架砍开心心的对吧，其实也是这样了，没什么那个啥。

跆拳道品势第三章是什么？代断代黑道断代二。

到了绿蓝带的小朋友继续努力！ ... 跆拳道品势由太极一章、太极二章、太极三章、 太极四章、太极五章、太极六章、太极七章、太极八章、 ...

拇指的第二关节可稍放开些，尤如熊掌，见。主要用第三关节前的各指面扒击对方

你是不是问段带？10级白带，9级白黄带，8级黄带，7级黄绿带，6级绿带，5级绿蓝带，4级蓝带，3级蓝红带，2级红带，1级红黑带

跆拳道。品势第三张是绿的。绿带的。

跆拳道第三张应该是红带

跆拳道品势第三章白带的。

跆拳道品势竞技

双脚方向为90度，前后脚之间距离为一脚掌半的宽度，后腿（重心脚）下蹲与马步相同，前腿以膝盖与足跟垂直为准。

跆拳道品势竞技

15． 左转身内防

导语：品势在跆拳道中是非常重要的，但很多跆拳道爱好者在练习品势的过程中不知道品势是什么、为什么要练品势、如何才能练好品势等等问题。为了加深跆拳道爱好者对品势的理解，下面由我为大家整理的跆拳道品势竞技的介绍，希望可以帮助到大家！

一、品势是什么？

品势是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。品势是设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训练体系。品势按修炼者的实力与级别来分配，一套品势套路可由20~30个技术动作组成。

二、品势

在跆拳道中所称的[太极]，与《易经》中的“太极 八卦”基本一致，它表示了宇宙哲学的基本道理。跆拳

道中的“型”也即“品势”以次为根据将太极的意念形态编入每一动作中，在其进行线中也选择了意味着宇宙根本的阴阳八卦线。套路中的攻击与防守、前进与后退、速度的缓急、刚与柔等等均灵活运用了变化丰富的宇宙太极原理。

三、太极

太极一章

太极一章代表了太极八卦中[乾]的意思，因为[乾]是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。

太极二章

太极二章代表了太极八卦中[兑]的意思，[兑]的含义为内刚外柔因此表现时应注意外在柔的表现和内在强烈的攻击力度。

太极三章

太极三章代表了太极八卦中[离]的意思。[离]的含义为如火一般的明亮。因此表现时应注意动作的活跃性。

太极四章

太极四章代表了太极八卦中[震]的意思。[震]的含义就是要时刻有着警备及虔诚的态度。因为套路中的动作难度比较大，所以表现时应注意动作的准确性。

太极五章

太极五章代表了太极八卦中[巽]的意思。[巽]的含义为风，因此表现时要注意如风一般越演越烈的精神。由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈。

太极六章

太极六章代表了太极八卦中[坎]的.意思。[坎]的含义是象水一般的柔软。套路的表现应以柔为重点，突出万物生长以水为育的真理。

太极七章

太极七章代表了太极八卦中[艮]的意思。[艮]的含义是山。套路的表现应包含山一般厚重的力度，并注意动作的节奏。太极七章的技术动作比较多样化，与前几章比较难度较大。

太极八章

太极八章代表了太极八卦中[坤]的意思。[坤]的含义是大地。大地为万物之源，因此太极八章也是跆拳道练习者在习级中的过程。由于学习者对各技术动作均已熟练，所以表现时反而减去了重复的动作，动作具有多样化的特点。

四、标准步型

1、并步（立正）MOA-SEOGI

双脚内侧完全并拢。

2、平行步（准备）NARANHI-SEOGI

双脚平行开立（以开左脚为主），左右脚距离为一脚掌宽度。

3、前行步AP-SEOGI

前脚脚尖指向正前方，后脚向外约20度左右（15~30间）；前后脚宽度为一脚掌距离（以自身脚掌大小为标准量度，下同），左右脚宽度为一立掌，双腿自然伸直。

4、马步JOONCHOM-SEOGI

5、弓步AP-KU-BI

前脚脚尖指向正前方，后脚向外约20度左右（15~30间）；前后脚宽度为两个半脚掌距离，左右脚宽度为一拳距离。前腿曲度为膝尖与脚尖平齐，后腿自然伸直。

6、三七步DWIT-KU-BI

7、虎步BEOM-SEOGI

左右脚距离为一立掌宽度，前后脚宽度为一立掌，前脚跟抬起，前脚掌完全贴地，后腿曲度与马步同。

8、交叉步OREUN-KU-BI

双腿交叉后，一脚全着地，另一脚前脚掌着地，双脚方向约为90度。双腿下蹲，双膝间宽度为一拳距离。

9、步OREUN-HAKDARI

支撑腿微曲，另一腿提起，脚自然勾直贴于支撑腿膝关节位。

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