富含维c的水果 富含维生素c的水果有哪些

关于富含维c的水果，富含维生素c的水果有哪些这个很多人还不知道，今天乐乐来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

富含维c的水果 富含维生素c的水果有哪些

富含维c的水果 富含维生素c的水果有哪些

1、凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。

2、 荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。

3、 樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。

4、 草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。

5、 芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。

6、 香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。

7、 柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。

8、 枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。

9、 木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。

10、 葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。

11、 梨子：镇咳化痰、清解热毒。

12、 莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。

13、 枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。

14、 苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。

15、 柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。

16、 柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。

17、 橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。

18、 番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤 朋友你自己选吧！哪种水果维c含量哪种水果维c含量，水果的维生素的含量是非常高的，而且很多人都知道吃水果可以补充维生素C。

19、但是不同的水果富含的维生素的含量不一样，以下为大家分享哪种水果维c含量。

20、哪种水果维c含量1红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃，黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多，抗氧化效果更好。

21、如果只吃猕猴桃，每天大概可以吃2~3个，就能补充每日所需的维C了。

22、木瓜：木瓜其实也是一种富含维生素C的水果，虽然大多数人拿木瓜美容，但是实际上拿木瓜来补充维生素C也是不错的选择。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。